애완동물과 함께 자야 할까요?

개와 고양이는 따뜻하고 귀엽고 사랑스럽습니다. 그들은 작은 꼬리 흔들기나 가르랑거림으로 마음을 녹이게 만듭니다. 이 가정용 애완동물은 동물 그 이상입니다. 그들은 가족의 구성원입니다.

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하지만 잠잘 곳을 찾는 데 있어서는… 음, 아마도 우리의 털복숭이 친구들에게 약간의 공간을 주는 것이 가장 좋을 것입니다.

일반적으로 ZZZ와 함께 탄탄한 밤을 보내고 싶다면 애완동물과 함께 자는 것은 권장되지 않습니다. 물론, 그것이 사람들이 그 일을 하는 것을 막지는 않습니다. 온라인 여론조사에 따르면 애완동물 소유자의 절반 이상이 애완동물과 함께 침대를 공유하는 것으로 나타났습니다.

그런 종류의 잠옷 설정에는 장단점이 있습니다. 수면의학 전문의 Nancy Foldvary-Schaefer, DO, MS와 자세히 살펴보겠습니다.

애완동물과 함께 생활하면 건강상 많은 이점을 얻을 수 있지만, 그렇다고 해서 동물과 집을 공유하는 것이 모두 촌스럽다는 뜻은 아닙니다. (예를 들어, 카펫 위에서 엉덩이를 긁는 일이 엄청나게 많습니다.)

애완동물을 침대에서 밤을 보낼 때 고려해야 할 5가지 사항은 다음과 같습니다.

침대를 공유하면 수면 경험도 공유됩니다. 따라서 개가 밤에 다람쥐를 쫓는 꿈을 꾸면서 몸부림친다면, 그 야행성 활동은 자신의 꿈을 방해하기에 충분할 수 있습니다.

Foldvary-Schaefer 박사는 “애완동물이 위치를 바꾸거나 짖거나 밖으로 데리고 나가야 하기 때문에 밤에 반복적으로 잠에서 깨는 사람들이 많습니다.”라고 말합니다. "수면 방해의 큰 요소가 될 수 있습니다."

한밤중에 잠에서 깨어난 사람도 결국 밤을 새지 못할 수도 있습니다. 그리고 그 귀중한 몇 분(또는 몇 시간)의 휴식을 잃을 여유가 있는 사람은 거의 없습니다. 연구에 따르면 미국 성인 3명 중 1명은 충분한 수면을 취하지 못하는 것으로 나타났습니다.

수면 부족이 의미하는 바를 축소하지 마십시오. 시간이 지나면 큰 일이 될 수 있습니다. ZZZ가 지속적으로 부족하면 다음과 같은 상태가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.

연구에 따르면 수면 장애와 알레르기 사이에는 강한 연관성이 있습니다. 천식이 있는 경우에도 마찬가지입니다. 침대에 애완동물을 추가하면 호흡 문제가 악화될 수 있습니다.

털복숭이 친구와 함께 자면 가까운 공간에서 여러 시간 동안 알레르기 및 천식 유발 요인(예: 애완동물 비듬)에 노출됩니다. Foldvary-Schaefer 박사는 “알레르기나 천식이 활성화될 가능성이 정말 높습니다.”라고 말합니다.

벼룩과 진드기는 차를 타고 개와 고양이를 배회하는 것으로 알려져 있습니다. 기생충이 밤에 당신의 침대에 뛰어들 때 당신의 애완동물에 붙어 있다면, 아침까지 당신에게 덮칠 가능성이 높습니다.

벼룩에 물리면 피부가 가렵고 자극을 받아 매우 짜증스러울 수 있습니다. 최악의 경우, 질병에 감염된 진드기에 물려 심각한 질병에 걸릴 수 있습니다.

진드기에 물리면 다음과 같은 질병이 발생할 수 있습니다.

기분 나쁘게 하는 것은 아니지만 동물은 잠재적으로 많은 세균을 퍼뜨릴 수 있습니다. 위에 나열된 조건 외에도 고양이 할큄열을 포함하여 동물에서 사람으로 퍼질 수 있는 약 100가지의 다른 동물성 질병이 있습니다.

미국 질병 통제 예방 센터(CDC)는 이러한 모든 질병에 대한 세부 정보를 제공합니다. 공평하게 말하면, CDC 목록의 모든 질병이 가정용 애완동물과 관련된 것은 아닙니다. 그러나 좋은 숫자는 그렇습니다.

결론은? Foldvary-Schaefer 박사는 “침대에 애완동물을 키우는 경우 확실히 세균에 노출될 가능성이 있습니다.”라고 말합니다.

개와 고양이는 잠자는 동안 방해받는 것을 친절하게 받아들이지 않는 경우가 많습니다. 그들의 본능적인 놀람 반사에는 졸린 시간 위반자에게 메시지를 보내기 위해 발톱이나 날카로운 이빨을 사용하는 것이 포함될 수 있습니다.

물거나 긁으면 감염 위험이 있습니다. (개에게 물렸을 때 대처법은 다음과 같습니다. 그리고 고양이와 얽힌 경우에는 치료 요령을 알려드립니다.)

우리가 애완동물을 좋아하는 많은 이유는 애완동물을 위해 침대에 공간을 마련하는 바로 그 이유이기도 합니다. 목록에는 다음이 포함됩니다.

애완동물과 함께 놀고 나면 기분이 좋아지는 데에는 이유가 있습니다. 국립 보건원(National Institutes of Health)에 따르면 동물 친구와 일대일로 잠시 시간을 보내면 스트레스 관련 호르몬이 줄어들고 기분이 좋아질 수 있다고 합니다.