위장병 전문의는 예상치 못한 '침대 부패' 증상에 대해 경고합니다.

"침대 썩음"은 TikTok과 같은 소셜 미디어 플랫폼에 범람하는 새로운 트렌드 용어입니다. 그러나 많은 사람들이 이를 자기 관리의 한 형태로 해석하고 있지만 불리한 증상은 이러한 관행과 관련이 있습니다.

침대 부패란 하루 종일 침대에 누워 TV 시청, 소셜 미디어 팔로우 등 움직임이 많이 필요하지 않은 활동을 하는 것을 의미합니다. TikTok 계정 DryftSleep에 게시된 동영상에서는 침대 썩음이 부드럽게 생활하며 '스트레스 없는 삶'을 선도하는 젊은 세대의 행위라고 설명했습니다.

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Newsweek를 위해 Redfield와 Wilton Strategies가 실시한 최근 ​​여론 조사에서는 여러 세대의 침대 부패 빈도를 조사했습니다. 설문 조사에 따르면 Z세대 회원 중 12%(질문한 195명 중)가 하루 3시간 이상 침대에서 보내는 것으로 나타났습니다. 450명의 밀레니얼 세대 중 약 11%, 360명의 X세대 구성원 중 17%가 같은 행동을 합니다.

그러나 이러한 관행이 좋은 자기 관리 전략이자 속도를 늦추고 긴장을 푸는 방법이라는 점에서 대부분 호평을 받고 있지만 일부 의료 전문가들은 이에 대해 확신하지 못합니다. 실제로, 낮 동안 충분히 움직이지 않으면 위장 문제가 발생할 수 있습니다.

Royal Darwin Hospital의 컨설턴트 위장병 전문의이자 일반의이자 Flinders University의 농촌 의학 교수인 Martin Veysey는 Newsweek와의 인터뷰에서 침대 썩음에 관한 최근 문헌은 다음과 같은 질문을 던지고 있다고 말했습니다. 운동이 위장관에 미치는 영향은 어떻습니까?

"운동은 여러 가지 위장 문제를 예방하는 데 도움이 되며 운동성과 관련된 것으로 보입니다."라고 Veysey는 말했습니다. "따라서 앉아서 생활하는 것은 아마도 위장관을 통과하는 속도가 느려지는 것과 관련이 있을 것이며 이는 변비와 역류 및 그 결과를 초래합니다. 환자에게 위장 문제가 있는 경우 근본 원인이 변비와 역류인 경우 증상은 더욱 악화될 것입니다. 환류."

Mayo Clinic에 따르면 변비는 일반적으로 일주일에 3번 미만의 배변을 하는 경우를 말합니다. 이는 매우 흔하며 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 큰 원인 중 하나는 운동 부족입니다.

좋은 점은 설문 조사 결과에 따르면 대부분의 사람들이 일주일에 적어도 몇 번은 운동을 하고 있다는 것입니다.

Z세대에게 질문한 사람들 중 36%는 일주일에 몇 번씩 운동한다고 답했고, 26%는 매일 운동한다고 답했습니다. 약 23%는 한 달에 몇 번 운동한다고 답했고, 12%는 운동을 거의 하지 않는다고 답했습니다.

침대에서 휴식을 취하는 것은 허리 통증과 같은 건강 문제에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 근육을 사용하지 않으면 약해져서 허리 지지에 문제가 발생할 수 있습니다. 이 외에도 장기간 움직이지 않으면 혈전이 발생할 수 있습니다.

침대 부패 추세가 계속되는지, 위장 문제를 겪는 젊은 층이 증가하는지 지켜볼 필요가 있습니다.

당신을 걱정하게 하는 건강 문제가 있습니까? 침대 썩음에 대해 궁금한 점이 있나요? [email protected]을 통해 알려주세요. 전문가에게 조언을 구할 수 있고 귀하의 이야기가 뉴스위크에 실릴 수도 있습니다.